みなさんはダンベルスクワットやってますか?持田選手(おかずもち)とぶーちゃんが大腿四頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました!#筋トレ #volix #脚トレ #ちょこっと惜しい #女子トレ

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