初心者向けのピラティスです。いつもやってくださっている方も朝や毎日の習慣におすすめです♪
✓全身ほぐれる
✓姿勢改善
✓お腹、脚が引き締まる
✓ヒップアップ
✓呼吸が深まる
ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴13年。スタジオ２店舗運営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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