反り腰や猫背の人、スウェイバック姿勢、巻き肩や腰痛予防にもおすすめのピラティスです。
固くなったところはほぐしてしなやかに、背中やお腹のインナーマッスルを鍛えて姿勢を良くします✨️
初心者の方も慣れている方もOK！
反り腰猫背を卒業しましょう♪
ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴13年。スタジオ２店舗運営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
★6/21(日)15:30-16:50国際ヨガデー名古屋登壇
↓イベントレッスン情報、指導者養成、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
★YUMI instagram： / yumi_takami_
練習風景や日常を載せています。
★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ
yumi@andyoga.club
★毎週更新♪ピラティス、ヨガ、ストレッチ、トレーニング動画を配信しています
/ @yumitakami
★YUMI経営スタジオ
・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」
・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」
