【ストレッチ付き】足の冷え・むくみを根本的に解消する方法！
＜目次＞
0:00~0:48 OP,今回の動画について
0:48~2:28 足の冷え・むくみのメカニズム
2:28~4:10 メカニズムを実際の体を用いて解説
4:10~7:12 ストレッチ解説（股関節前）
7:12~10:45 ストレッチ解説（太もも裏）
10:45~11:53 アフターケア
11:53~ まとめ
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