◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◆概要
マンションの2階以上に住んでいる方におすすめの「自宅で静かにできるHIITトレーニング」です。
自宅で行うダイエットの場合、下の階に響かないか心配になりますよね。
この動画では、下の階に振動が響かないように極力音が出ない、それでいて効果の高いHIITトレーニングのメニューを厳選しています。
自宅で静かなHIITトレーニングを行って、劇的に痩せましょう！
◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決！
・筋トレと有酸素運動の順番はどっちを先に取り組むべきか？
・「筋トレが続かない…」原因と対策を現役トレーナーが徹底解説
・林ケイスケの「痩せる習慣5選」を紹介！
◆uFitのおすすめアイテム
・林ケイスケプロデュースのマッサージガン『uFit RELEASER』
uFit RELEASER（マッサージガン）はコンパクトでありながらパワフルな振動で全身の凝りや筋肉を心地よくほぐします。あなたのダイエットや筋トレをサポートします！
https://ufit.co.jp/products/ufit-releaser
◆関連動画
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・ダバタ式トレーニングで全身の脂肪をすぐに燃やす！（マンション・自宅筋トレ）【4分】
◆今回紹介したトレーニング
1.サイドtoサイドスクワット
2.アッパーカット
3.マウンテンクライム
4.バイシクルクランチ
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