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【シニア】体力作り!踏み台昇降の正しいやり方
踏み台昇降(ステップエクササイズ)
2022.08.02
2025.03.13
スピッツ「ロビンソン」で簡単【踏み台昇降運動】
【初心者向け】ステップ台を使ったエクササイズ|お家で一緒に身体を動かしましょう!【7分間】
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