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【チャプターリスト（目次）】
00:00 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 オープニング
00:07 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 ラインナップ
00:49 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 4つのポイント
01:33 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 ①おすすめのリカバリー方法
03:29 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 ②大きな差が出る手の入水
05:23 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 ③力を使わない手のかき方
07:21 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 ④一番大事なのは息継ぎのやり方
09:11 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 練習方法「肩タッチ」
11:07 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 練習方法「ローリングキック」
13:05 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 まとめ
13:21 【#クロール 】２５mで#苦しい ！楽に長く泳ぐ「ゆっくりクロール」の#泳ぎ方 エンディング
🟨今週のスケジュール🟨
💰11月25日(金）動画【#クロール 】手のかき方
🍂11月26日(土） 動画【#クロール 】バタ足の基礎 ♥️ライブ配信21:00-23:00
☀️11月27日（日）動画【#平泳ぎ 】フラットになってしまう方へ
🌙11月28日（月） 動画【#クロール 】息継ぎの呼吸
🔥11月29日（火）動画【#クロール 】骨盤の使い方
💧11月30日（水）動画【#バタフライ 】うねりの基礎 ♥️ライブ配信21:00-23:00
🌲12月1日（木）動画【#クロール 】ゆっくり長く泳ぐ呼吸
【Amazonほしい物リスト】
ほしい物リストなるものを作ってみました🥳
私がもらったら嬉しいものが載っているので、プレゼントしたい！という方は見てみてください😍
たくさん贈ってね💕
【プロフィール】
🔹🔹🔹🔹🔹
赤ちゃん:プールに入れられる
幼少期:とにかく泳ぎ泳ぎ泳ぎまくる
小学生:地元の選手コースに所属→イトマンスイミングへ
中学•高校生:水泳部所属。専門はバタフライ。
大学生:ほんの少しだけ水泳部→アルバイトで水泳インストラクターをやる。
🔹🔹🔹🔹🔹
とにかく水が好きなだけなんです🐋
（台風とかも好きだったりしますわ…🌪）
小学生の頃はイトマンスイミングでの合同大会で大会新記録を更新⚡️
中学•高校ではそこまで速い選手ではありませんでした🦦
そのかわりどれだけ練習を楽に終わらせられるかをひたすら研究していましたわ🦥
専門がバタフライなものですから（クロールを専門にしたかったけど却下されましたわ🐙）、もう本当に練習が苦しいのですの🤢
いかにバレずにサボれるバタフライの泳ぎ方を研究していたら今の泳ぎ方になっていましたわ🤫
おかげでクロールもバタフライっぽくなったわ🦭
大学生の頃は競泳に飽きてきまして、水泳インストラクターのアルバイトをいたしましたわ☝🏻
だから、なかなかのインストラクター歴になるのかしら🐥
今はとにかく私のできる全てを伝えていますわ🍄
【資格】
『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』
（こんな私でも「オールA」で合格いたしましたわ💯）
【現在】
おかげさまで今は色々な選手に出会うことができていますわ💓
数々の元日本代表選手や元オリンピック選手（現オリンピック選手にも🤫）に会ってきましたわ🐥
とにかく楽で美しく長く泳げる泳ぎ方を教えています🐞
バタフライでもクロールでも進まない泳ぎ方は何かしら原因がありますわね🐠
【夢】
実は歌手になることが１つの夢なの🦄
応援してくださったらとても嬉しいですわ🐬
歌を聴きたい方はTikTokのフォローもしてくださいまし🌷
【Twitterで繋がりましょう🍀】
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#せりかswimming
#水泳
#クロール
をつけていただいた方には私がいいね、リツイート、コメントしにいきますわ🌸
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こちらに詳細を載せてあるわ🌛
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「ちえいるか」
※現在更新はストップさせていただいてるわ🌱どうしても文字で見たい方はYouTubeの字幕機能を利用してね🍀
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