【ピラティス@home】スライドディスクで全身をしっかり使って体幹強化！（中級以上向け）

お家でできるエクササイズ第13弾！今日はちょっとキツめの動きがしたいなと思う時にぴったりの体幹強化のエクササイズです。全身にしっかり集中して動いていきますので、ストレス発散効果もバッチリです！
◼︎スライドディスク
◼︎Workout Community 公式サイト