反り腰さんのあるあるは、骨盤前傾による前もものハリ💥
このストレッチ、あなたはできる！？😳
実は、前ももが硬いと骨盤が前に引っ張られて反り腰が悪化するんです💦
この動画では、ピラティスの要素を取り入れた前ももストレッチで、
姿勢を整えながらスッキリ美脚も目指せます✨
✅ 腰を反らずに安全にできる方法
✅ 続けると自然と立ち姿もキレイに🌿
「キツいけど気持ちいい！」と思ったら、ぜひ高評価＆コメントお願いします😊
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