＊追い込みの足さばきを鍛えるラダー練習3STEP＊
こんにちは☀️
前回、追い込み稽古の重要性について
お話ししました！
ただ、急に
追い込み稽古でも
正しく実戦につながる足捌きをやりましょう！
と言われても難しいですよね😂
特に初心者や、
小学校低学年くらいまでの幼いお子さんにとっては
防具をつけて身体が不自由な中
高学年・経験者の子達と同じ速度で
追い込みについていくだけでも精一杯です💦
そこで、養浩館道場では
変な足捌きの癖がついたまま
追い込み稽古をやってしまわないように
防具をつけて、速い速度で追い込み稽古をする前に
ラダーを使った練習をしています！
（Amazonなどで簡単に購入できますよ！）
最もNGなのは、
右足ばかり先に出て、
床についた右足で、左足と身体を引っ張り上げる足捌き🙅♂️
そうならないように3STEPで練習します！
①左足けんけん
→左足で押して進む感覚を身につけます
②左足けんけんの感覚のまま、着地だけ両足に
→実戦の足さばきに近づけます
③STEP②に強い踏み込みをプラス
→最後に踏み込みをプラスすることで、
右足の踏み込みばかりが先行する足さばきになりません
最後に③をできるだけ速く！
実際の練習風景も最後に入れていますので、
ぜひ参考にしてみてください💁♂️
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(ショート動画概要欄&コメント欄のリンクがいずれタップできないようになるらしく、URLじゃなくてすみません💦)
養浩館道場は
横浜市都筑区で小学生・中学生を中心に稽古をしている
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