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【目次】
0:00 あいさつ
0:05 レッスン内容
0:37 レッスンスタート
ストレッチ編
0:37 長座体前屈
1:50 ドゥミプリエ
2:20 あぐらのポーズ
2:42 開脚
6:35 カエルのポーズ
7:04 背筋のストレッチ
7:43 前後開脚
8:55 肩のストレッチ
9:18 お尻のストレッチ
9:46 体幹トレーニング
10:46 最後に
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♢ ことえ先生
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💐ことえ先生のプロフィール💐
株式会社CHERIE代表取締役
銀座、南青山、堀江、心斎橋、南船場、本町、京都、奈良に店舗を持つ。
現在総生徒数は1000名を超える（定期利用は700名）
またGGGプロジェクト（プロを集めた公演）もしていて業界トップとも繋がりを持つ。
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