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バレエ上達したい人はこれやって！仙骨のストレッチ【大人バレエ】
【目次】
0:00 OP
0:18 1.つま先を伸ばす
1:08 2.プリエを100回
2:03 3.肩周りのストレッチ
3:09 4.ウエストベルト
4:03 5.股関節・お尻
5:56 6.前腿
8:13 7.背中
10:15 8.腸腰筋
10:37 9.アラベスクのためのストレッチ
11:37 10.足の指を開く
14:45 最後に
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💐ことえ先生のプロフィール💐
株式会社CHERIE代表取締役
銀座、南青山、堀江、心斎橋、南船場、本町、京都、奈良に店舗を持つ。
現在総生徒数は1000名を超える（定期利用は700名）
またGGGプロジェクト（プロを集めた公演）もしていて業界トップとも繋がりを持つ。
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