ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。
ハワイのオアフ島ホノルルで日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
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【途中動画が切れていたので新しくUPし直しました！】
今回は日本でも大人気のピラティスマシン「Reformer」を使った30分の短いクラスをご紹介します。
自宅にReformerがある方はまだそんなに多くはないとは思いますが、スタジオでのエクササイズを行う時の参考にしたり、インストラクターの方がクラスの構成を考える時の参考になると嬉しいです！
マシンを使うと身体の使い方がとてもわかりやすくなります。
ピラティスは正しく行うことでどんな人にも効果が表れてきます。
正しくピラティスを行うことで理想の身体を手に入れましょう。
