カポエイラのキックを使った筋トレシリーズ
動画を観ながらあなたも一緒にトライ！
メイア・ルーア・ジ・フレンチというキックをひたすら蹴り続ける
右足100回、次に左足100回
お尻や太ももの裏がバッキバキ！
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■プロフィール
「ハト🤸♂️カポエラ」
女優さんやファッションモデルを含め指導数述べ10,000人以上｜ブラジルや海外で修行し、東京でのトレーニング指導歴15年｜ダンス格闘技「カポエラ」の先生
#カポエイラ #やり方 #初心者
