カポエイラ未経験者・初心者向けに「ガンショ」のやり方を解説
■ガンショとは
カポエイラを始めるにあたって学ぶ、基本キックの一つ。足を前方に出しカカトで蹴る。
ガンショ(Gancho)の意味はGancho=フック、鉤(カギ)のこと。ボクシングのフックのように曲がった蹴り。別名エスポラォン (Esporão)とも呼ばれる。
非常に破壊力があってトリッキーなキックなので、多用しない方が安全。特に初心者は使用に注意する。
■ガンショの用途
・牽制として
・本当に相手に蹴りを入れるため
普段あまり多くは使われないが、上級者や格闘技色の強いカポエイラで見られる。カカトを使った強力な蹴りなので怪我をさせてしまう可能性が高く、使う用途が限られている。
■ガンショのコツ
・軸足を外側へ向ける
・上体を後ろに倒して足を高く上げる
・蹴り足は一旦、横へ振り出してから戻すように蹴るとやりやすい
・手も上手に使うとなお蹴りやすい
■ガンショの解説ページ
ガンショについて、さらに詳しく知りたい方はこちらもどうぞ↓
https://cdotokyo.com/capoeira/techniques/gancho/
公式LINEにて無料体験レッスンプレゼント中🎁
→ https://lin.ee/CBEGouh
✅ 「ダイエットが三日坊主」
✅ 「楽しく運動したい」
✅ 「減量よりも美ボディ」
✅ 「本気で自分を変えたい・磨きたい」
そんな悩みを持つ女性には、特にオススメの内容です。
強い女性に憧れるけど殴り合いや痛いのは嫌だ。でもヨガやジョギングじゃ物足りない？
女優さんやファッションモデルを含め指導数述べ10,000人以上
戦うダンスをするだけで、美しくくかっこいい女性になれる
痩せなんて目指してない！攻めのダイエット 「カポエラワークアウト」
無料体験レッスンを公式LINEで案内しているので、本気で自分を変えたい女性は登録してみてくださいね♪
↓
【ハト🤸♂️カポエラ公式LINE】
https://lin.ee/CBEGouh こちらのURLから友だち追加できます！
→@viy6133p（＠を忘れずに！！）でID検索でも友だち登録できます！
ぜひよろしくお願いします！
■プロフィール
「ハト🤸♂️カポエラ」
女優さんやファッションモデルを含め指導数述べ10,000人以上｜ブラジルや海外で修行し、東京でのトレーニング指導歴15年｜ダンス格闘技「カポエラ」の先生
#カポエイラ #やり方 #初心者
