Mestre Samurai38 パウメイラ練習法

パウメイラの練習方法
バーを持ってやりますが、バーを蹴らない様に
そして、地面からほんの少しだけ飛んで戻る事
その途中で足を開く事
腰を曲げない事
腕は伸ばし過ぎずに力を入れてぐっと支える事
などなど