ブリッジからの起き上がり方　SAMURAI CAPOEIRA 27

カポエイラのブリッジは色々な技から繋げて入る事が多いです。
今回はブリッジの横回転練習方法
体幹の使い方がポイントで、うまく出来ればブリッジが苦手でも出来てしまいます。