カポエイラの蹴りシリーズ
「ピザォン / PISÃO」
または
「シャパ / CHAPA」
安定した軸足と可動性の高い股関節が必要です。
色々な蹴り方がありますので、特に立ち技系格闘技などでよく見られるスピニングバックキック（PISÃO RODADO/ピザォンホダード）は別に練習動画（https://youtu.be/l05OrUELf6c）があります。
練習は量も質もどちらも大事です。
楽しみながら続けてください！
それでは良いカポエイラライフを♪
#カポエイラ #pisao #chapa
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カポエイリスタの清水喬です。
カポエイラ歴は19年、東京で14年カポエイラを指導しています。
カポエイリスタ（カポエイラを実践する人）の日々のワークアウト内容を紹介していきたいと思います。
カポエイラの技やアクロバット練習方法だけではなく、ウェイトトレーニングやヨガ、コンディショニングなども載せていきます。
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【主宰カポエイラ団体】
Capeoira GERAÇÃO GINGA
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