2023年現在最新の柔道ルールを初心者にもわかりやすく解説します。
立技（投技）
・背中がつく
・力強さ
・スピード
・コントロール
すべてを満たしたら「一本」
背中がつく：背中の真ん中を越える。
力強さとスピード：勢いと弾み
コントロール：畳につくまで手を使っている。
例外：ブリッジの姿勢になった場合は「一本」。
固技（寝技）
・抑え込み20秒
・「まいった」
・戦意喪失
その他
合技：技あり２つ
反則負け：一本と同等
0:40 立技
1:10 背中がつく
2:10 力強さとスピード
3:07 コントロール
3:42 立技まとめ
3:54 例外（ブリッジ）
4:23 寝技（正式：固技）
5:23 寝技まとめ
5:42 その他の一本
6:03 まとめ
