身体のバランスを整える！ゆらゆら体操

海中で揺られる海藻をイメージし　身体をゆっくり揺らすことで　内臓の位置を戻し身体のバランスを整えます　またこり固まった筋肉もほぐれ疲れが和らぐ運動です。
さあ　一緒にやってみましょう！