若さを取り戻す！筋トレ「重心回し」

少林健康体操の第六弾！
前回に続く、足腰の筋肉トレです。
簡単に若い頃の、脚力を取り戻す体操です。
脚の外、内、後、前の４方向筋肉を刺激し、脚の筋肉バランスを整える体操のご紹介です。