腹筋のスロートレーニング
《トレーニングメニュー》
0:00 トレーニングスタート
0:12 ①スローレッグレイズ
0:59 ②スローニートゥーチェスト
2:16 ③スロークランチ
3:20 ④スローバイシクルクランチ
3:50 ⑤スローバタ足クランチ
4:22 ⑥スローレッグレイズ
5:12 ⑦スローニートゥーチェスト
6:29 ⑧スロークランチ
7:32 ⑨スローバイシクルクランチ
8:02 ⑩スローバタ足クランチ
————————————–
《おすすめの動画》
「スロトレ」でゆっくり効かせる/ミックスリスト
【迷える筋トレ初心者へ】9分完結の筋トレ＆カロリー消費トレーニング
————————————–
チャンネル登録
http://www.youtube.com/channel/UCSbBrzm7jMKwQV93CsDS39w?sub_confirmation=1
#筋トレ #腹直筋 #MELOS
［トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。
——————————————————
スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」
URL ⇒ https://melos.media/
【公式SNSアカウント】
Facebook ⇒ https://www.facebook.com/melos.mag/
Twitter ⇒ https://twitter.com/melos_mag/
Instagram ⇒ https://www.instagram.com/melos.mag/
LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj
◆広告と、動画のコラボレーション関するお問い合わせはこちら⇒ youtube@melos.media
——————————————————
＜Edit：MELOS編集部＞
