セラバンドを使って正確にピラティスの動きを行うことを目的とした動画です。正確に動くことで身体が変わり、姿勢改善や肩こり腰痛などの不調改善に効果が出てきます。いつもやっている動きもセラバンドを使うと感覚が違うと思うので是非楽しんで動いてみてくださいね😊
使用しているセラバンド↓
セラバンド トレーニングバンド フォーエントリー 1m 強度レベル1 グリーン 緑 TBE-3 強度別 THERABAND トレーニング ゴム バンド 野球 バレエ 体幹 筋トレ インナーマッスル エクササイズバンド レジスタンスバンド トレーニングチューブ スポーツ リハビリ 国内正規代理店
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