首・肩・背中のストレッチ

首・肩・背中のストレッチ

【背中革命】首・肩・肩甲骨・腕、すべてのストレッチをこの1本に。

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【肩甲骨はがし】はがしがっしり背中・ガチガチ首肩がこれ1回で変わる✨美しい姿勢を作るストレッチ&マッサージ

チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:10 1.前鋸筋のマッサージ00:40 休憩00:50 2.前鋸筋のマッサージ(反対)01:20 休憩01:30 3.腕を斜め前に伸ばす02:00 休憩02:10 4.腕を斜め前に伸ば...
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【毎日やりたい】首・肩・背中の凝りをほぐすフローヨガ⭐初心者におすすめ BY384

最新書籍 📚「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売)▶︎ \美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。...
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【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ&セルフマッサージ🪽(猫背・巻き肩・ストレートネックに)

チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:13 1.首のマッサージ00:33 1.首のマッサージ(反対)00:55 休憩01:06 2.腕を大きく回す01:28 2.片足で円を描く(反対)01:48 休憩01:59 3.伸びて...
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【首・背中痛が改善!】首・肩・背中の凝りをほぐす肩甲骨ストレッチ。初心者や体が硬い方にもオススメ! BY371

【運動開始】00:30〜大人になるとすぐ背中が硬くなりますよ年😭痛みは筋肉の硬さからくることがほとんど!色んな方向に身体を動かして、筋肉をゆるめ、痛みのない身体を作りましょう😊🌸最新書籍 📚「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発...
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【毎日10分】首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩こり解消ヨガ #662

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘‍♀️B-life Studio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネ...
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背中が痛い人これやって!今すぐ改善する肩甲骨はがしエクササイズ

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

チャンネル登録よろしくね🤍00:00 オープニング00:16 1.肘を曲げて大きく回す00:41 休憩00:46 2.首を横に倒す01:11 休憩01:16 3.首を横に倒す(反対)01:41 休憩01:46 4.片手を大きく回す02:11...
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【500万再生】固まった肩甲骨が原因!がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ(腕・顔・首も変わる)

MY PROTEINゴールデンスーパーセール中!商品はこちらから:割引コード:NOGA(一番高い割引率で購入できます◎)【おすすめ商品】①プロテイン スプレッド:罪悪感のないチョコクリーム!塗ってもそのまま食べても最高に美味しい②プロテイン...
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【背中】寝起きの背中バキバキ解消!ストレッチ BY251

\美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...
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ストレートネックの方にオススメのストレッチ| 首まわり・肩まわりのコリにも!【8分間】

※痛みが強い方は、決して無理をしないようにしてください。ストレートネックの予防・対策におすすめのストレッチをご紹介します。首を中心にストレートネックに関連する周辺の筋肉をほぐします。首こりや肩こりでお悩みの方にもご活用いただける内容です。ぜ...
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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

『ストレッチ革命』3週間プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます詳細は下記をご覧ください🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャ...
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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう!🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上...
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ガチガチ首コリが【一瞬でスッキリ!】3秒の神経リリースで全身の代謝アップし痩せ体質にもなれる神経リリース&肩甲骨エクササイズ!【首コリ 解消ストレッチ】

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首と肩のほぐし方|スキマ時間に一緒にスッキリ【7分間】

首や肩周りのほぐし方をご紹介します。今回は筋肉をほぐした後に、ストレッチします。筋肉をほぐした後は、ストレッチしやすい状態になります。ストレッチのポイントも、種目ごとに解説しています。ぜひ、動画を参考に一緒におこなってみてください。【オスス...
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ガチガチ背中の原因!肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

チャンネル登録よろしくね🤍🥛オリジナルプロテインLOMYオンラインスクールのリンクはこちら🧘‍♀️ヨガ💪ワークアウト📻サブチャンネル:・Twitter : @nogachannel・Instagram : @nogachannel・Spot...
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【上半身ストレッチ】肩こり、背中の不調、首こりがこれ一つで全部解消できます!

【オンラインクラス予約受付中】高評価&チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください🌼よろしくお願いしますm(_ _)m公式LINEをはじめました!友達登録よろしくお願いします!【LINE】【YouTube】【Instagram...
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肩こり・首こり解消に効果的! 上半身をほぐす片頭痛ヨガ #524

提供:アムジェン株式会社免責事項「片頭痛ヨガ」は片頭痛患者さんの健康増進の一助としてお勧めするものです。片頭痛の治癒を目的とするものではないことをご了承ください。片頭痛@LINEヘルスケア片頭痛コントロール💗チャンネル登録して、B-life...
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肩甲骨周辺のストレッチ|毎日の習慣にオススメ【10分間】

肩甲骨周辺のストレッチをご紹介します。10分間でできるので、毎日おこなうストレッチとしてもオススメです。肩や首、背中の張りは肩甲骨周辺の筋肉の硬さが要因になります。今回は7つのストレッチで構成しています。ぜひ、動画を参考にして生活習慣に取り...
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【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ 肩こり解消にも効果的! #509

『魔法のストレッチ』3週間プログラム※プログラム概要 ・10月4日(月)からスタートしますが、4日以降はいつ行っても大丈夫です ・「Coming Soon」は新作動画で、10月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます ・是非皆さんの頑張り...