スロトレでトレーニング　背中追い込み編　by Body Repair aoyama

南青山にある女性専用フィットネスクラブ【ボディリペア】です。 http://www.bodyrepair.jp/
トレーナーのトレーニング風景。
スロトレのイーブンスティーブンというプロトコルを使い、ラットプルダウンで背中を鍛えています。
イーブンスティーブンとは・・基本スピードで動かしながら、フィニッシュポジションで、偶数の回数の時のみ、その回数分キープするやり方です。