スロトレでトレーニング　肩追い込み編　by Body Repair aoyama

南青山にある女性専用フィットネスクラブ【ボディリペア】です。 http://www.bodyrepair.jp/
トレーナーのトレーニング風景です。
スロトレのイーブンスティーブンというプロトコルを使い、ショルダープレスで肩を鍛えています。
イーブンスティーブンとは・・基本スピードで動かしながら、偶数の回数の時はその回数分だけ、フィニッシュポジションでキープを入れていくやり方です。