サンボ基礎技術講座 肩関節固め ショルダーロック рычаг плеча

ヤツケビッチ式腕十字~アダムス式腕十字~ショルダーロック(肩関節固め)への変化です。
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Fighting Techniques groundwork techniques pinning techniques 
Throwing technique Takedown standing techniques Grappling Techniques
Joint Locking Techniques joint locks
 Ude-hishigi-ashi-gatame (腕挫脚固)Side-lying arm bar
Ude-hishigi-juji-gatame (腕挫十字固) Back-lying perpendicular arm bar Kansetsu-waza
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