最初に覚えるグラウンド基本動作を撮影しました。SAMURAI CAPOEIRA109

2019.11.07

最初に覚えるグラウンド基本動作
ネガチーヴァとエスキーヴァ
この7つの動きで重心や体重移動、骨で動く感覚、
大事なのは関節に負荷がかからないように中心感覚を磨いて下さい。

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