カポエイラの蹴りシリーズ
「アルマーダ / ARMADA」
armada = 武装した
カポエイラらしい回転の蹴りの一つです。
踏み込みの足の運び方がとても大事なポイントです。
初めての方は最初から意識を、既に練習していて上手く蹴れないという方は見直してみてください。
練習は量も質もどちらも大事です。
楽しみながら続けてください！
それでは良いカポエイラライフを♪
#カポエイラ #蹴り #armada
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カポエイリスタの清水喬です。
カポエイラ歴は18年、東京で13年カポエイラを指導しています。
カポエイリスタ（カポエイラを実践する人）の日々のワークアウト内容を紹介していきたいと思います。
カポエイラの技やアクロバット練習方法だけではなく、ウェイトトレーニングやヨガ、コンディショニングなども載せていきます。
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【主宰カポエイラ団体】
Capeoira GERAÇÃO GINGA
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