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動画内で使用していたパンツはこちら！
提供：lululemon
【太陽礼拝について】
初めての方は最初はついていくだけで大変かもしれませんが、
以下のポイントを意識して、段階を追って慣れていきましょう。
毎日繰り返していくうちに欠かせないルーティンになるはずです。
①まずは全体の動きに慣れ、音声ガイドでついていける状態を目指しましょう
②呼吸のタイミングを意識し、動きと連動できるようにします
③1ポーズずつ深い吸で丁寧に気持ちよく伸びることを意識しましょう
前屈やダウンドッグ（腰を高く突き上げたポーズ）は膝を曲げても大丈夫です。
完全なポーズを目指すより、日々の変化・成長を感じながら気持ちよく伸びることを意識してください。
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動画内で使用しているマットはこちら
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pth
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe #のがトレ
