今回は、ピラティスをやる上で必ず必要となる基本の呼吸法「胸式呼吸」のレッスンです。
慣れないうちは少し苦しく感じるかもしれませんが、是非一緒にやってみて下さいね。
#ピラティス #呼吸法 #胸式呼吸 #おうち時間 #SHWM
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ご視聴いただきありがとうございます！
ピラティスを通して、皆様の悩みの改善や
健康維持のお役に立てるような情報を発信していければと思います。
▼Body Making Studio Aulii
▼辻 茜
Body Making Studio Aulii / 一般社団法人ウイメンズヘルス協会 代表理事
DK Pilates マスタートレーナー
