アルマーダを連続100回チャレンジ
ラスト10回はスピード上げて！
だいたい6分位で100回蹴れました。
それほど強度は高くありませんが、柔軟性や身体の軸、体感が鍛えられると思います。
後は、後半疲れてくると息が抜けたり集中力を欠いてしまいがちです。
そこで踏ん張って乗り切るようにしましょう。何度も乗り切ると、頭の中で辛い、駄目だ、苦しい、等の雑念で呼吸が乱れて身体が言う事をきかなくなります。
そこで集中して、呼吸をととのえ、力み無く動けるようになると見えてくるものがあります。それが見えたらまた次のステージへ上がってください。
先人達はその更に上のステージにいますので、皆さんが登ってくるのを待っていますよ笑
■チャンネルについては以下■
カポエイラをもっと身近に誰にでも出来る楽しいスポーツとして
色々な技やテクニックを紹介しています。
気になりましたらお近くのカポエイラ教室へ
※当チャンネルで紹介している技術は
カポエイラの流派では「コンテンポラーニア」に属します。
他にヘジオナウ、アンゴーラがありますので、色々と見学体験してみて自分に合う流派で学んでみてください。
カポエイラYou Tubeチャンネル
【SAMURAI CAPOEIRA】
是非チャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/user/TakashiSamurai
〜池村貴志〜
Mestre Samurai
日本人最高段位Mestreの段位を2010年リオデジャネイロにて取得
プロフィール
Wikipediaリンク https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%B1%A0%E6%9D%91%E8%B2%B4%E5%BF%97
1995年にカポエイラに出会い
仲間とN,Yへ
1997年念願のBrazilはカポエイラ発祥の地Bahiaへ
カポエイラの道場を渡り歩く
1998年横浜にてカポエイラ教室を運営
1999年にはリオデジャネイロへ修行の旅へ
2000年よりリオデジャネイロの団体日本支部代表として東京でクラスを持ち
国内最大限の団体を作り上げる
2018年独立
日本人のみで活動する
SAMURAI CAPOEIRA代表として
東京、神奈川、山口、福岡、広島（休止中）
にて普及活動をしている
オフィシャルサイト www.samuraicapoeira.com
福岡支部
www.capoeira-fukuoka.com
