【種目&ターゲット】
①スクワット
大腿四頭筋・大臀筋(お尻)・ハムストリング
②シングルレッグカーフレイズ
腓腹筋・ヒラメ筋
③シングルレッグカーフレイズ(反対側)
腓腹筋・ヒラメ筋
④ランジ
大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリング
⑤ランジ(反対側)
大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリング
⑥カーフレイズ
腓腹筋・ヒラメ筋
⑦サイドスクワット
大腿四頭筋・内転筋・大臀筋・ハムストリング
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【ツイッター】https://twitter.com/shin_vlog
【音楽】
1曲目：Body on Fire (with Maya Isac)
2曲目：Captivated (Divine Attraction)
3曲目：Punch (Oliver Michael)
4曲目：Illminate (Divine Attraction)
