やばい背中になる方法とメニュー習ってきた【広背筋・筋トレ】

トレーニーホーム vs サラマッチョ腹筋対決動画

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本日のメニュー

1.チンニング 1:16～
2.ベントオーバーローイング 5:24～
3.ビハインドネックラットプルダウン 11:10～
4.パラレルグリップナローグリップラットプルダウン 14:23～

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#背中トレ #筋トレ #広背筋