ヨーガの奥義とも言われる呼吸。
呼吸を操ることにより、人生は豊かになり、自分の力を発揮できるようになると思います。
そんな呼吸について、これから投稿を重ねていこうと思いますが、最初の投稿では
0:00 ０．今回の概要。伝えていきたいこと。
4:12 １．呼吸をマスターするメリット
10:48 2. 呼吸マスターへの道筋
14:42 3. 呼吸法を実践していく上での原則・注意点
についてお話してみました。
今後も、呼吸について、自分がシェアできることを、投稿していきたいと思っているので、良かったらご活用ください。
#呼吸マスターへの道 #呼吸法 #瞑想講義
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◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
詳細プロフィール
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