Ahoj!
今回はリアクションという器具を用いてお家でトレーニングを紹介します！リアクションはランダムに点灯するランプの位置を確認し、素早く体を動作させることを繰り返し行えるように開発した機器です。繰り返し練習することにより反射神経が向上するとともに筋力の向上、集中力の向上に効果があります。
子供から大人までどんな競技に関係なくトレーニングすることができるのでぜひお家で楽しみながらやってみてください。
「うちの支部ではこんなトレーニングを取り入れているよ」「ぜひ紹介してほしい」などの声がありましたらご連絡ください。
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【協力】
・長野県信州宮田生涯教育スポーツクラブ
https://www.shinshumiyadakempo.jp/
・和歌山県金剛禅総本山少林寺拳法橋本西道院・橋本西スポーツ少年団
https://www.facebook.com/%E6%A9%8B%E6%9C%AC%E8%A5%BF-%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%AF%BA%E6%8B%B3%E6%B3%95-613150075409691/
・Tedy’s YouTube channel（弟テディのチャンネル）
https://www.youtube.com/channel/UCIw4To1SwZGtFoS9T_DtUYQ
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