【まずはここから】基本的な腕がらみの方法を解説します。#柔道 #judo #寝技 #関節技 #腕緘 #腕がらみ #shorts

腕緘の基本的な方法です。
肘関節を極めれるように練習しましょう！
フルバージョンでは応用的な方法も解説しています。
そちらもぜひ、見てください！！