少林寺拳法 の 外押受突と内押受突を予備知識ゼロの状態で教わりました。
▼少林寺拳法▼
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▼少林寺拳法 茶帯への道▼
① 流水蹴り 前
②下受蹴
③下受順蹴
④片手寄抜
⑤巻抜
⑥外受突
⑦ 外受蹴
⑧打上突
⑨打上蹴
⑩ 内受蹴
11.切抜
12.突抜
13.十字抜
14.十字小手
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▼天地拳第一系
①天地拳第一系
②天地拳第一系 相対 修練方法一例
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▼少林寺拳法 緑帯への道▼
① 後流水蹴り
② 内受突き
③小手抜
④上受突
⑤昇級試験
▼はじめての少林寺拳法シリーズ▼
①40代 初めての少林寺拳法
②おうちで体験 はじめての 少林寺拳法
③少林寺拳法 はじめての回し蹴り
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★テロップ・動画編集 なお
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▼ベンチプレスを100kg挙げた方法
▼【腹筋】ドラゴンフラッグを効かせるコツ
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#少林寺拳法
#外押受突
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