【初心者必見】ヨガとピラティスの違い簡単解説

「ヨガとピラティス、どう違うの？」と疑問に思う方。
似ているようで実は全然違います！そしてその理由はその二つがどのように生まれ発展してきたかにあります。
簡単にいうと、ヨガは心や内面へのアプローチ、ピラティスは身体機能の改善。
どちらも試して、自分に合うスタイルを見つけてみてください☺️