クロールをもっと楽に、長く泳げるようになりたい方へ！
初心者でも取り入れやすい「楽に泳ぐための5つのコツ」を動画でわかりやすく紹介！
0:00 オープニング
0:24 コツ1．脱力：体の力を抜く
0:39 コツ2．けのび姿勢：体はまっすぐ一直線
0:52 コツ3．しなやかなキック：ひざから下を脱力させ、しなやかに動かす
1:06 コツ4．手のかき：手のひらで水をしっかり押す
1:19 コツ5．上半身の使い方：肩から大きくまわす
ひとつひとつのコツを意識して練習すれば、無理なく長い距離を泳げるようになります。
まずは25mを目標に、少しずつステップアップしていきましょう
詳しい解説はスポーツクラブ ルネサンスのマガジンサイト「RENAISSANCE mgazine」で紹介しています。
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