背負投は柔道の中でも代表的な技のひとつですが、「立ったまま投げる」となると途端に難しく感じる方も多いのではないでしょうか。
膝をつかずに相手を投げるためには、足の使い方・腰への乗せ方・釣り手の押し上げという3つの動作を正しく連動させることが重要です。
この動画では、立って投げる背負投に必要な3つのポイントを順番に丁寧に解説します。
▼ この動画でわかること
・なぜ足を前後に開くのか
・相手を腰に乗せるための体の入り方
・釣り手で押し上げる方法
・3つの動作を連動させて投げる方法
▼ こんな方におすすめ
・立ち背負投を試合で使えるようにしたい選手
・背負投の入り方が浅くなってしまうと感じている方
・膝をつかずに投げる感覚をつかみたい競技者の方
・選手に立ち背負投を正しく指導したいコーチ・指導者の方
立って投げる背負投は、足・腰・釣り手の3点が正しく揃ったとき、初めて相手を大きく崩すことができます。
ひとつひとつの動作の意味を理解しながら練習することで、技の完成度は確実に上がっていきます。
ぜひ最後までご覧ください。
0:00 オープニング
0:34 実演
1:05 解説
3:36 応用
4:05 まとめ
5:31 (おまけ)
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