【筋トレ】「背中を丸めるロウイング」で広背筋が発達する唯一無二の理由とは！

背中を鍛える種目として有名なロウイングは、背すじを丸めることによって広背筋の収縮だけにフォーカスすることが出来ます。
一見常識外のこのやり方ですが、そこには明確な理論がありました。　今回の動画ではそのやり方を詳しく解説します！

・全身を筋肥大させる最強理論：

・トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→
・トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→
・確実に筋肥大する筋トレプログラム→
・人工甘味料のすべてを置いてきたnote→
・stand.fmラジオ→
・ツイッター→

0:00 オープニング&概要
0:35 従来のフォームと今回のフォームの概要
0:59 今回のフォームを解剖学的に見た場合のメリット
2:34 「背すじを丸めたロウイング」の効果的なやり方
5:21 応用と留意点
5:38 まとめ
5:52 エンディング

この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

8/8(日)20時から、初めてのライブ配信するのでよかったら来て下さい！→

マイプロゾロ目セールもやってます。【68OFF】か【TEAMJP】ご入力で特定商品68%オフか全品51%オフになります→

先日電話先の方に「先日メールを送ったので見て頂けますか〜」と話していたら、
「筋肉あるある・・・さんですか？」と言われました。

そう、メールの表示名を本名にするのを忘れ「筋肉あるある」の名前で送ってしまっていたのです！
こんな動画を出していることがバレたら・・・

「そういえば今までどうしてたっけ？」と思って過去の送信メールを確認すると、
かなりの件数同じことをやらかしていました。

とりあえず見なかったことにして寝ます。

現場からは以上です。

参考研究

※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。
→

【肥大シリーズ】→