【1日10秒ストレッチ】上腕二頭筋長頭腱炎改善セルフストレッチ

上腕二頭筋長頭(じょうわんにとうきんちょうとう)とは、力こぶを作る筋肉です。
長頭は、肩関節の中に入っていく筋肉なので、肩関節を動かす筋肉の一部でもあります。
その筋肉の腱が炎症を起こしている状態のことをいいます。
このセルフストレッチで、上腕二頭筋長頭腱炎を改善していきましょう！

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