軽い手足の運動（コグニサイズ）
難聴の方でもOKテロップみやすい
タイムテーブル
0:00 グーパーグーパン
1:09 ４の倍数パン
3:11 足ひらく・とじる・足踏み＋パン
5:59 パン・グー＋ももあげ・ひざ伸ばし
8:42 休憩（肩たたき）
9:23 １２３４５＋足踏み
14:18 深呼吸
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#高齢者 #体操 #コグニサイズ #デイサービス #脳トレ
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