「お腹をへこませたまま呼吸をする」というエクササイズです。
お腹を引っ込めたまま呼吸をすることによって、一番奥にある腹横筋まで収縮させることが出来ます。
特別な技術は必要なし！
運動が苦手な人でも安心して出来ます。
普通の筋トレではなかなか鍛えることが出来ないのですが、
ドローインは「呼吸」という動きを利用しながらインナーマッスルに働きかけて、身体の奥まで効率的に鍛えることが出来ます。
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