岐阜県岐阜市近島でPeakUP（ピークアップ）という名前のお店でタイ式マッサージ、整体、トレーニング、リラクゼーション、体幹トレーニングセミナー、タイ式マッサージスクールなどをしています。
短時間で効果があるトレーニングを紹介します。
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今回の動画の目次はコチラ
１、エクスターナル ローテーション
２、キューバン プレス
３、シュラッグ
４、フロント ダンベルスイング【R】
５、フロント ダンベルスイング【L】
６、バック ダンベルスイング【R】
７、バック ダンベルスイング【L】
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