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今回は、全身を使った脳トレ体操を紹介します!
前半は数をかぞえながら脳トレ体操をして、最後は「赤とんぼ」に合わせて行います。
ぜひ、歌いながら楽しんでやってみてくださいね(^^)/
※私も7テイクは撮りました…💦もっとかも”(-“”-)”
【使用BGM】
曲名:Walk
作者:@tellyourstorymusicbyikson
曲名:ほんわかぷっぷー
作者:もっぴーさうんど
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0:00 始まりの挨拶
0:28 姿勢の確認
1:15 数字をかぞえながら脳トレ体操
17:58 「赤とんぼ」を歌いながら脳トレ体操
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