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【シニア・高齢者向け】座ってできる!赤とんぼを歌いながら脳トレリズム体操(歌詞つき)/コグニサイズ

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今回は、全身を使った脳トレ体操を紹介します!
前半は数をかぞえながら脳トレ体操をして、最後は「赤とんぼ」に合わせて行います。

ぜひ、歌いながら楽しんでやってみてくださいね(^^)/

※私も7テイクは撮りました…💦もっとかも”(-“”-)”

【使用BGM】
曲名:Walk
作者:@tellyourstorymusicbyikson

曲名:ほんわかぷっぷー
作者:もっぴーさうんど

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0:00 始まりの挨拶
0:28 姿勢の確認
1:15 数字をかぞえながら脳トレ体操
17:58 「赤とんぼ」を歌いながら脳トレ体操

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