【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶シングル&ダブルターン（キッズ・ジュニア向け）
▶レベル ★★
▶手順
・1、2→Tモーション
・3→Lモーション（上半身を引き上げる）
・4→Tモーション
・5→ハーフT（まわりはじめる）
▶ポイント
〇シングルターン導入
・プレパレーションのアームをしっかり止めましょう
・軸足をしっかり伸ばすために、床をしっかり押しましょう
・パッセをしっかりポイントにして軸足には、親指だけ添えて離れないように意識しましょう
・着地で足を開く時は、フォーメーションがずれないためにも真ん中で割れるように足を開きましょう
〇シングルターン
・アームをしっかり見せるようにしましょう
・パッセは、つま先、足首を伸ばして軸足につけてまわりましょう
〇ダブルターン
・2回転以上回るためには、勢いが大事です。カウントを意識しながらアームにスピードをつけましょう
・フォーカスをつけて回りましょう
▶練習ペース
・毎日
※軸がとりやすく、しっかりまわれる日に練習しましょう
※体のコンディションにあわせて回数を調整しましょう
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【出演】
Yuri
【撮影】
藤井 正樹
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Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
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