4分でできる背中の筋肉を鍛える筋トレを紹介しました！
背中の筋肉が衰えていると姿勢の悪化など身体への不調が多いので、ぜひ試してみてください^^
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◆種目一覧
00:05 1.スーパーマン
00:45 2.ライイングラットプルダウン
01:25 3.スノーエンジェル
02:05 4.リバースプランク
02:45 5.スイマー
03:25 6.Tレイズ
◆関連動画
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