手首、肘の動きは非常に繊細です。
上手く連動が作れないと関節に負担がかかってしまいます。
動く部位と安定させる部位をきちんと分けて使いましょう!
#腰痛 #肩こり #トレーニング #ストレッチ #背骨 #肩甲骨 #骨盤 #体幹 #体幹トレーニング #肩 #肩関節 #肩甲骨剥がし #手首 #肘 #腱鞘炎 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #野球
腕周りのストレッチ手首、肘の動きは非常に繊細です。
上手く連動が作れないと関節に負担がかかってしまいます。
動く部位と安定させる部位をきちんと分けて使いましょう!
#腰痛 #肩こり #トレーニング #ストレッチ #背骨 #肩甲骨 #骨盤 #体幹 #体幹トレーニング #肩 #肩関節 #肩甲骨剥がし #手首 #肘 #腱鞘炎 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #野球